I Programmi

Il programma giusto per ogni persona. 

Approcci diversi per diverse esigenze.  Un buon programma è quello che permette di migliorare le proprie performance e realizzare gli obiettivi attesi.

Come si può realizzare?

Lo si può fare tenendo conto di diversi fattori fra i quali:

  • Le condizioni di Salute 
  • Condizioni atletiche di partenza,
  • Il tempo a disposizione.
  • Il Programma giusto. 
  • E sopratutto… Determinazione a raggiungere il poprio obiettivo.

 

Programma livello BASE

Dedicato a chi decide di iniziare una attività sportiva.

Supporto tecnico di un Preparatore Atletico:

  • 3 Valutazioni, Valutazione Iniziale, Valutazione Intermedia, Valutazione conclusiva.
  • Workout sia per le attività svolte con il supporto del Preparatore che per le attività svolte senza il suo supporto. Difficoltà nell’esecuzione delle attività e dell’intensità medio-facile.
  • 2 allenamenti alla settimana, 1 con il Preparatore Atletico e 1 in autonomia.
  • Consigli Alimentari.
Programma livello EXPERT

Dedicato a chi già pratica dello sport e vuole migliorare le sue performance.

Supporto tecnico di un Preparatore Atletico

  • 1 Valutazione ogni 2 mesi.
  • Workout sia per le attività svolte con il supporto del Preparatore che per le attività svolte senza il suo supporto. Difficoltà nell’esecuzione delle attività e dell’intensità medio-alta.
  • 3 allenamenti alla settimana, con o senza supporto del Preparatore Atletico.
  • Consigli Alimentari.
Programma livello SPORTIVO

Dedicato a chi compete nello sport e usa la preparazione atletica per migliorare tangibilmente le proprie performance atletiche.

Supporto tecnico di un Preparatore Atletico

  • 1 Valutazione ogni 2 mesi.
  • Workout sia per le attività svolte con il supporto del Preparatore che per le attività svolte senza il suo supporto. Difficoltà nell’esecuzione delle attività da elevata ad elevatissima.
  • 4/5 allenamenti alla settimana, con o senza il supporto dell Preparatore Atletico
  • Consigli Alimentari.